Revisión de la clase: El baño de sonido de Breathe Meditation es un viaje

En una tarde reciente de un día laborable, me dirigí a Breathe Meditation and Wellness Studio para darme un baño de sonido. Estuve de mal humor durante el viaje, viendo el reloj marcar las 8 pm. Pero mientras caminaba por el estudio, mi petulancia desapareció. Este lugar era extraño, en todos los mejores sentidos.

Fundada por Jenn Moulaison en febrero de 2020, Breathe ofrece tratamientos de bienestar y clases de meditación. Algunas son las que esperarías en un lugar como este: Reiki, yoga, masajes. Otros son más brujos, como una “lectura intuitiva” al estilo de una carta del tarot y una meditación de “Círculo de Oráculo” que promete “despertar tu espíritu a la magia que te rodea”.

Había una habitación con puertas de vidrio que parecía una ducha y que brillaba con el verde neón de los villanos de Disney. Hay una habitación que brilla en azul ultravioleta y que alberga una “magnesfera”, una silla reclinada rodeada por aros mecánicos. La recepcionista me dijo que la máquina utiliza “Terapia de Resonancia Magnética” para ayudar a su salud mental. Al parecer, incluso puede ayudar con las migrañas.

Si bien el estudio ofrece muchos de estos tratamientos de la nueva era, yo estuve allí para darme un buen baño de sonido a la antigua usanza. Comunidades de todo el mundo han utilizado el sonido en entornos espirituales durante milenios. En los últimos años, los profesionales modernos han promocionado los beneficios para el bienestar de las sesiones tipo ASMR. Los baños de sonido pueden ayudar con la relajación, la reducción del estrés y el sueño. Algunas fuentes incluso afirman que reducen la tensión física y la presión arterial.

En estas sesiones, un instructor toca varios instrumentos y cuencos tibetanos, como cuencos de bronce, metal o cristal, que suenan como sirenas cuando los golpeas o pasas un mazo por sus bordes. El objetivo es manipular las frecuencias y vibraciones de los sonidos para ayudar a calmar la mente, como cuando los músicos tocan campanillas para obtener un cierto eco o sonido en un concierto navideño. O cuando estás parado debajo de un campanario al mediodía y puedes sentir el temblor cuando la gran campana sobre ti suena.

Escuché por primera vez sobre los baños de sonido hace unos años, cuando personas influyentes con sede en Los Ángeles profesaban su amor por los cuencos tibetanos y sus poderes meditativos. Publicaron videos de ellos mismos en los porches traseros de sus mansiones, sentados con las piernas cruzadas, rodeados de cuencos de cristal por valor de miles de dólares. Como inevitablemente sucede con las tendencias, los baños de sonido finalmente llegaron a Dallas.

Al final de una clase de yoga a la luz de las velas en el Dallas Yoga Center a fines del año pasado, mi instructor comenzó a tocar un cuenco tibetano. El sonido recordaba a los conciertos corales, cuando la voz de un cantante resuena en el auditorio. Aunque el sonido a veces resultaba discordante, resultaba intrigante. Me sacó de mis propios pensamientos y me concentré sólo en el ruido. Comencé a ver qué atraía a todos esos influencers.

Los baños de sonido se han vuelto más comunes como sujetalibros durante las clases de yoga. Breathe dedica 30 minutos únicamente al sonido.

Cinco minutos antes de la clase, la gente yacía sobre colchonetas esparcidas por la sala. Algunos estaban envueltos en mantas de lana. El instructor estaba sentado al frente, rodeado por los cuencos, hablando en un tono tan bajo que no podía registrar sus palabras.

En el techo se proyectó una mezcla psicodélica de colores, que parecía fotografías de nebulosas de la NASA o la aurora boreal girando en un círculo de colores primarios.

Una vez que todos entraron, el instructor explicó cómo funcionaría la meditación, usando frases como “geometría sagrada” y “cuencos tibetanos”. Su voz tenía el tono cantarín de un predicador dando un sermón desde un púlpito, pero su tono era el del narrador de un avance de película. Hizo hincapié en que necesitábamos concentrarnos en la respiración y mantener la mente despierta. Que esta no era la clase para quedarse dormido. (Y si alguien empezó a roncar, simplemente tóquele el hombro).

Luego, el instructor comenzó a jugar a los bolos en serio y comenzó la clase. Él hizo sonar un silbato. Sonaba como un búho o un pájaro. Golpeó los cuencos con gongs lentos y repetidos, como la campana de una torre de reloj resonando en toda una ciudad. Se escuchó un ruido circular, discordante y familiar, como el zumbido eléctrico de alguien aspirando desde otro piso.

Como cualquier otro baño de sonido que experimenté, el vibrato de los cuencos resonó por toda la habitación en un bucle. El zumbido se hizo tan fuerte que podía sentir mis tímpanos vibrar. Mi cerebro ya ni siquiera podía reconocer el sonido y las vibraciones simplemente se filtraron a través de mi cuerpo. Otros sonidos comenzaron tan bajos y silenciosos que tu mente registró lo que estaba sucediendo antes de que técnicamente los escucharas; fácilmente podrían haber sido una unidad de aire acondicionado distante o un avión volando sobre el edificio desde Love Field.

Los sonidos no siempre fueron relajantes. Pero eran poderosas, como olas. Me encontré pensando en las partituras de películas y en cómo los compositores usaban los sonidos para evocar emociones.

Otros, sin embargo, se relajaron por completo. Escuché una respiración profunda. Y, por desgracia, una persona empezó a roncar. Más tarde, cuando el instructor nos estaba informando en voz baja, me pareció oír su risa ahogada mientras el participante seguía roncando.

Finalmente se acabaron los 30 minutos. La mayoría de nosotros nos quedamos allí durante un minuto, procesando, antes de levantarnos y salir al mundo real. ¿Qué me acaba de pasar? Pensé. Mientras conducía a casa, me sentí algo más tranquilo. Quería intentar la clase de nuevo, tal vez más temprano en la noche.