Los mejores baños de sonido de Londres.

Por Clementina Jackson

Primero fue el yoga, luego vino la acupuntura, la terapia con agua fría y la aplicación Headspace. Pero ahora, los londinenses ocupados que buscan un respiro del caos de la vida urbana recurren cada vez más a baños de sonido para disfrutar del tan necesario momento zen. Lo primero es lo primero: no es necesario bañarse. Esta nueva tendencia de bienestar es una experiencia completamente vestida en la que expertos terapeutas de sonido trabajan con varios instrumentos para guiarlo a un estado meditativo. Las diferentes frecuencias emitidas por gongs, cristales y cuencos tibetanos actúan para calmar la mente y sanar el cuerpo, estimulando las frecuencias de ondas cerebrales asociadas con la relajación total y activando el modo de reparación del sistema nervioso.

El elemento "baño" se refiere a sumergir el cuerpo en un sonido armonioso: todo lo que necesitas hacer es recostarte, ponerte cómodo y escuchar. No es de extrañar que se haya vuelto tan popular. Pero más allá de obligarte a reducir el ritmo y relajarte, esta antigua práctica tiene numerosos beneficios para la salud física y mental, como dormir mejor, mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.

A continuación, hemos reunido la lista definitiva de los mejores baños de sonido de Londres, desde los grandes nombres que hay que conocer (y seguir religiosamente) hasta sesiones privadas ultraconmovedoras en hoteles de lujo, experiencias íntimas en gimnasios boutique y eventos grupales en algunos de los lugares más espectaculares de Londres.

La fundición del bienestar

Fundada por el diseñador de moda convertido en maestro del Tarot y artista psíquico Fiongal Greenlaw, The Wellness Foundry se especializa en guía espiritual en todas sus formas. Más recientemente, la compañía con sede en Londres ha agregado a la experta en sanación con sonido Nyomi Gray a su lista de practicantes globales. Ofreciendo sesiones privadas tanto virtualmente como en persona en Londres, Gray aprovecha su formación musical para ofrecer baños de sonido "intuitivos" específicamente adaptados a las necesidades de cada cliente, ya sea energizante, curativo, alivio del dolor o relajación terapéutica, logrado mediante una combinación de técnicas tradicionales. Cuencos tibetanos, campanillas y diapasones, así como trabajo de voz y respiración.

Sitio web:bienestarfoundry.co.uk

180 gimnasio

El último centro creativo de Londres, 180 The Strand, es bien conocido por sus exposiciones, su animado espacio de trabajo conjunto y sus deslumbrantes eventos regulares, pero menos por su gimnasio. Abierto solo para miembros, ofrece un horario completo de clases de fitness, la última tecnología de bienestar, como crioterapia y saunas de ozono, y baños de sonido a mitad de semana. Impartidas por la etérea Lauren de Saiki en el tranquilo último piso del club, las sesiones 'Unplugged' son un maravilloso regalo a mitad de semana que utiliza gongs, cuencos tibetanos y campanillas para atraerte a un estado meditativo profundo y prepararte para una buena noche de descanso.

Sitio web:180thestrand.com

Salón de sonido de cristal

Dado que el estrés laboral está en su punto más alto, muchas empresas están tratando de combatirlo ofreciendo experiencias de bienestar a los empleados, incluidos baños de sonido. ¿El nombre a saber? Crystal Sound Lounge, la marca privada de meditación sonora líder en Londres que ayuda a los clientes a "tumbarse, escuchar y dejarse llevar". Han trabajado con todo el mundo, desde Chanel y Soho House hasta grandes firmas bancarias, instalando a sus profesionales cualificados en oficinas y lugares privados por todo Londres, incluidos los gongs. Puede reservar sesiones grupales privadas, que son un excelente (y único) regalo de cumpleaños para un ser querido estresado, o incluso un regalo de domingo para cuando le dé pereza salir de casa.

Sitio web:cristalsoundlounge.com

Leo Cosendái

Leo Cosendai, nacido en Suiza, es el auténtico OG de la escena sound bath de Londres y, sin duda, el hombre responsable de su reciente auge. Autor, profesor y favorito de las celebridades, su objetivo es combatir el estrés y hacer que la meditación sea accesible a través del poder transformador del sonido, ya sea a través de eventos en persona o de su exitosa aplicación 'Third Ear' (una de las favoritas de los viajeros). Naturalmente, tiene mucha demanda y viaja constantemente por todo el mundo (con su colección de gongs a cuestas) para organizar seminarios y retiros en todas partes, desde hoteles Six Senses hasta el desierto del Sahara, pero esté atento a su Instagram para ver algún evento ocasional en Londres. Piense en espectaculares baños de sonido para 100 personas en el Museo de Historia Natural, así como en experiencias más íntimas en OM, el nuevo destino de baños de sonido en The Other House en South Kensington.

Sitio web:leocosendai.com

Simone Salvatici

Simone Salvatici, un talentoso compositor, multiinstrumentista y músico de formación clásica, tiene una comprensión innata de las artes sonoras, lo que lo llevó a especializarse en terapia de sonido hace casi una década. Desde entonces, ha estado organizando meditaciones inmersivas en baños de sonido por todo Londres (y más allá), acumulando un círculo leal de seguidores gracias a su combinación única de canto hipnótico y gongs tipo trance en lugares particularmente épicos. Piense en meditaciones con sonido de luna llena en evocadoras iglesias del norte de Londres, vigorizantes combinaciones de yoga y baño de gong bajo el icónico esqueleto de ballena azul del Museo de Historia Natural, e incluso sesiones consecutivas durante la noche que duran desde las 10 p. m. hasta la mañana (con desayuno al final). .

Sitio web:selvatico.com

Nube Doce

Sólo Notting Hill podría albergar un lugar como Cloud Twelve, un centro de bienestar y estilo de vida que abarca un spa placentero, un salón de belleza, una clínica de bienestar de vanguardia y un club infantil exclusivo para miembros. Es bastante genial: una ventanilla única para aquellos que necesitan "tiempo para mí", con el beneficio adicional de tener cuidado de niños justo abajo. Deje a los más pequeños en buenas manos y escápese a disfrutar de un relajante baño de sonido de una hora de duración con la experta Svetlana. Utiliza una combinación de campanas, percusión, cuencos tibetanos y gongs para crear vibraciones profundas y resonantes y guiarte a un estado de meditación que hará maravillas con tu salud física y mental.

Sitio web:nubetwelve.co.uk

Re: Sonido en Re: Mind Studio

La calma es algo natural en Re:Mind, el primer estudio de meditación de Londres escondido en el elegante enclave de Eccleston Yards en Victoria. Bañado por luz natural y lleno de plantas, lámparas del Himalaya, cojines lujosos y té de hierbas de barril, el espacio está perfectamente decorado para un escape muy necesario de la frenética capital. Hay múltiples experiencias de 'curación sonora' de 50 minutos en el programa cada semana, para que pueda explorar los efectos transformadores de todo, desde cuencos de cristal y diapasones hasta gongs tradicionales en un solo lugar. Cada clase está limitada a un número íntimo de 12 personas, y también se ofrecen sesiones privadas individuales. Espere salir sintiéndose cálido, confuso y profundamente relajado.

Sitio web:recordarstudio.com

la mandrágora

El hotel de lujo de Londres The Mandrake es el primero en el mundo en ofrecer un servicio de "Conserjería de bienestar espiritual", que brinda a los huéspedes una selección curada de rituales para disfrutar desde la comodidad de sus habitaciones. Afortunadamente, su programa 'Soundscape Alchemy' también está disponible para reservar para los no residentes y presenta una variedad de experiencias de baño de sonido, desde sesiones individuales de 'Alineación de frecuencia de sonido' hasta un viaje de sonido cósmico que utiliza gongs antiguos e instrumentos curativos para 'despertar el estado latente'. energías'. El hotel también acoge regularmente a practicantes de renombre, como Mystic Sisters y Annica Sound, para sesiones públicas que combinan Reiki, curación con cristales y terapia de sonido.

Sitio web:theandrake.com

Despertar sonoro

Louise Shiels, fundadora de Sound Awakening y sanadora sonora experimentada, es una de esas pocas personas en las que confías instantáneamente. Su comportamiento tranquilizador, su deseo de educar y su habilidad intuitiva con varios instrumentos hacen que sus baños de sonido sean algunos de los más especiales que existen, sin mencionar el hecho de que se llevan a cabo regularmente en el ultra chic Soma Studio de Stoke Newington. Las sesiones comienzan con una breve práctica de Yoga Nidra (sueño yóguico), en la que se le anima a "simplemente descansar y recibir", mientras que algunas también utilizan cacao para ayudar a dispersar los bloqueos alrededor del corazón y permitir que las vibraciones del sonido penetren más profundamente. Shiels también organiza sesiones de 'siesta por la tarde' todos los miércoles a través de Zoom (por muy divinas que parezcan), así como retiros de descanso en Norfolk y los Cotswolds.

Sitio web:sonidowakening.co.uk

BLOKsound en BLOK Londres

BLOK, un gimnasio boutique de lujo en Clapton, al este de Londres, tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente ofreciendo una variedad de clases de fitness junto con yoga, pilates y baños de sonido. David Tran, nacido en California, es el 'Gong Guy' residente del estudio que dirige sesiones de sonido BLOK de una hora de duración semanalmente para 'estimular las frecuencias de ondas cerebrales alfa y theta asociadas con estados mentales meditativos, claros y pacíficos'. Aún mejor, Tran a menudo también imparte una clase de yoga de antemano, por lo que puedes duplicar y cuidar tanto el cuerpo como la mente de una sola vez.

Sitio web:bloklondon.com

Ramsey Qubein

Connor Sturges

Teddy Wolstenholme

Olivia Morelli

El spa del Mandarin Oriental Hyde Park

Uno de los mejores y más mimos spas de Londres, The Spa at Mandarin Oriental Hyde Park cuenta con un amplio menú de bienestar que ahora incluye tratamientos con la terapeuta de sonido interna Leah Powell. Los visitantes de un día y los huéspedes internos pueden reservar sesiones privadas con el practicante certificado, conocido por crear experiencias transformadoras y de sanación profunda. Powell utiliza gongs antiguos y cuencos de cristal para facilitar incluso a los clientes más escépticos la meditación profunda, los estados alterados de conciencia y la regeneración celular en ambientes lujosos.

Sitio web:mandarinoriental.com

La clínica de bienestar de Harrods

Algunos de los mejores especialistas en rehabilitación, estética y bienestar se reúnen bajo un mismo techo en la nueva y reluciente Wellness Clinic de Harrods, incluida la reciente incorporación de la residente de sanación sonora Harriet Emily. De voz suave, tranquila y segura, su sola presencia es suficiente para disipar el estrés del día, pero son sus sesiones individuales y grupales que duran 75 minutos maravillosos las que infunden una sensación persistente de zen. Emily llena su Santuario de Sonido privado con esteras en forma de nubes, mantas suaves y luces de inspiración cósmica para crear el ambiente perfecto para desconectar y disfrutar de las vibraciones que crea usando cuencos, campanas y gongs tibetanos y de cristal del Himalaya.

Sitio web:harrods.com

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