La razón por la que sigo viniendo a mi tapete

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Foto: Imágenes falsas

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Cuando enseñaba yoga a estudiantes universitarios, mis sesiones favoritas siempre eran las que se centraban en el core. El trabajo abdominal suele ser la parte más temida de una sesión de yoga (y la más desafiante), al menos para mí. (Mi colega Ellen O'Brien probablemente estaría de acuerdo según su descripción del intenso entrenamiento central que realiza en su clase Y7).

Enseñar secuencias centrales me dio la oportunidad de hablar sobre la anatomía central: la relación entre los abdominales y la espalda, la importancia de torcer y doblar el costado del cuerpo y los beneficios de un núcleo fuerte para el equilibrio y la estabilidad. Pero sobre todo tenía muchas ganas de enseñarlo porque podíamos mirar el “núcleo” desde muchas perspectivas diferentes.

Podríamos abordar los valores y las creencias fundamentales. Podríamos pensar en lo que significa operar desde un sentido de centralidad. Quería que mis estudiantes (todas ellas mujeres jóvenes de color) entendieran que lo que aprendemos en el tapete (la flexibilidad que descubrimos, la fuerza que no sabíamos que teníamos, la quietud que cultivamos) se puede aplicar a cada situación que encontramos.

Pranidhi Varshney, colaboradora de YJ, señala ese punto en su historia "Por qué el dolor en el yoga no siempre es algo malo". Su artículo aborda cómo encontrar el equilibrio entre el dolor y la incomodidad, el desafío y la seguridad en la práctica de asanas. Pero también sugiere que inclinarse hacia la incomodidad es una oportunidad para “aprender qué podría pasar si reconociéramos el dolor (tanto el nuestro como el de los demás) y le permitiéramos actuar como una fuerza guía hacia la verdad, la fuerza y ​​la conexión. "

Todos nosotros nos vimos obligados a afrontar un nuevo dolor recientemente. Entre reuniones y plazos, me encontré secándome las lágrimas mientras los informes de noticias mostraban detalles de otro tiroteo en la escuela. Tres niños pequeños, sus cuidadores y un joven con problemas estaban todos muertos. Eran extraños para mí, personas que nunca conoceré, pero cuya pérdida me llegó al corazón. Siete almas más se suman a la lista de 192 personas que han muerto en tiroteos masivos este año.

Es mayo. Es sólo mayo.

Cuando ocurren tragedias así, agradezco la estera y el cojín de meditación. He llegado a comprender la importancia de tener una práctica que nos recuerde nuestra fuerza interior y que nos ayude a abordar nuestro dolor, nuestro miedo, nuestra ira, nuestra desesperación, ya sea que estemos enfrentando una tragedia nacional o una desgracia personal.

Pero de maestros sabios he aprendido que el yoga es más que un bálsamo en tiempos de problemas, si es que alguna vez resulta cómodo. Nuestras estancias en la colchoneta desafían y fortalecen nuestra comprensión de nosotros mismos, nuestras creencias fundamentales y nuestro sentido de propósito, de modo que cuando termine nuestra práctica de asanas, nos levantemos con un sentido de dirección. Cuando las cosas van mal, o tristes, o completamente locas como parece ser hoy en día, un propósito central fuerte y firmemente arraigado puede ser nuestra guía. Nuestra práctica puede ayudarnos a conectarnos con lo que estamos llamados a hacer en este mundo en el que vivimos.

Mi dharma será diferente al tuyo, pero el yoga nos ayuda a comprender y respetar que el propósito de cada persona tiene valor. Las enseñanzas nos piden que confiemos en la fuerza de nuestro corazón para guiar nuestras acciones. Creo que eso es cierto incluso cuando tienes el corazón roto.

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